2012 m. kovo 24 d., šeštadienis

Lapės sportukai. Out and about

Jau net nebežinau, kelintą savaitę ruošiuosi pusmaratoniui, dienos pralekia šviesos greičiu. Gavau naują  programą iš Živilės Balčiūnaitės, už ką jai labai dėkoju, ir stengiuosi viską atlikti taip, kaip reikia, bet patempti raumenukai vis pakoreguoja savaitės planus. Nieko tokio. Namuose šalia lovos dabar visada turiu „Traumeel“, be to, tikiuosi, kad šitas traumų laikas pagaliau kažkada baigsis. O ir pati programa jau, žiūriu, rimtėja, rimtėja, bet ir aš vietoje nesėdžiu. Kažkada į Karoliniškių Mėnulio kalną veik visada kopdavau koją už kojos, o dabar, šast, šast, ir aš jau viršuje. Be bėgiojimo jau sunkiai įsivaizduoju savo dienotvarkę, kuo labai baisisi mano draugės. Ką jos sako, kai pasakau, kiek bėgsiu – geriau viešai neskelbsiuJ

Kas galėjo patikėti, kad kažkada Živilė man sudarinės bėgimo programą. Nu niekas:) Net Rimukas Cepovas, mano draugas futbolininkas:) Rimai, atalėk į Vilnių, eisim pabėgioti:)

O atšilus orams vėl grįžo beveik visi mano bėgiojimo draugai (negrįžo tik tie, kurie gal ir nebuvo draugaiJ) į trasą, tik susiderinti dienotvarkes nėra labai paprasta, bet vilties padaryti masinį bičiulių pasibėgiojimą dar nepraradauJ. Ir ne, aš nelakstau kaip akis išdegusi (nebent vejasi maniakėlis su „Maxima“ maišeliu, o taip buvo vieną kartą), prisitaikau prie kartu bėgiojančių. Su kompanija visada linksmiau daryti tempimo, lankstumo mankšteles ir pratimus presui bei nugarai.
Turiu prisipažinti, kad mano bėgiojimas gana dažnai tampa viena savaitgalinių vėlyvųjų išėjimų pokalbių temų. Susirenku pažįstamų ir ne visai vyryčių dėmesį diskutuodama apie laikus, įrangą, trenerius, trasas, traumas ir t.t. Jau turiu net kelis pasiūlymus sudalyvauti  ir Vilnius Challenge, apie ką vis pamąstau tyliai, nes gal porą metų kalbu, kad norėčiau pabandyti. Šiaip tai, aišku, smagu, kad jie nebežiūri į mane kaip į visai gležną moterišką padarėlį, net jaučiu kokią tais pagarbą, bet kartais jau pati pradedu jaustis kaip vyrukas, tereikia susikišti ranką į džinsų kišenę ir susidaužti bokaliuką alaus prie baro, paploti kam nors per petį... Nu, ....bet gal ne, ką?
Nuo šiol bėgiojimą vėl pradėsiu derinti su važinėjimu dviračiais, kas mane irgi visada džiugina. Kaip tik laukiu naujo dviratuko, kuris Lietuvą pasieks balandžio pabaigoje. Tik mieste važinėti ne taip smagu. Kaip ir dera ilgų distancijų bėgikeiJ, renkuosi daugiadienius žygius su gera kompanija ir įdomia trasa. Tokiose išvykose mano treniruojami raumenukai tikrai pravers.
O šiandien treniruotę perkeliu į Klaipėdą, jei tik rasiu laiko. Komandiruotė, bet bėgimo pamiršti negaliu. Kas turėsit noro pajudėti pajūryje – rašykitJ

Laura

2012 m. kovo 19 d., pirmadienis

Baudų siena. Darius Abaris

Taigi, Dariau, nemelavau, kad atsiminsiu visą gyvenimą:) Šitas ponas buvo toks blogas sekmadienį, kad man iš panosės nugvelbė laiptelius nuo scenos. 

Čia šiek tiek stambesnis, nei vakar, bet panašiai atrodančiam vyriškiui jokių laiptelių ir kitų rakandų išsinešti, kad ir trumpam, neleiskit

Kai paklausiau, kur ponulis anuos neša, atsakė, kad tuoj grąžins. Spėkit, ar grąžino. Mano modeliai, ačiū dievui, nenusisuko galvų, lipdami nuo scenos, tik todėl, kad vedėjas Antanas buvo priverstas mielai maloniai joms ištiesti savo tvirtą ranką, dėl ko, tarp kitko, net buvo visai patenkintas. Bet, Dariau Abari, prireiks tau kada žiema paltuko... Spėk, ar iš Lapės gausi;)
Atsiprašymo gėles, saldainius ir kitas dovanas siųsti į pašta iki pareikalavimo:)

Lapė

2012 m. kovo 18 d., sekmadienis

Vyrukų pirmadienis. Pelenius:)

Kaip jau minėjau Sekmadienio skaitiniuose, savaitgalį praleidau "Pelenėje", pridėjau letenėlę prie Atviro Lietuvos kirpėjų ir grožio specialistų čempionato. Ne viskas ten buvo mano skonio, bet vyrukų prišaudėm su "Saulės pieva photography" merginomis. Imkit, dalinkitės ir mane geru žodžiu šiandien minėkit;)




O čia štai mano pirmadienio vyrukų vyrukas:) Paulius. Prisiglausti šilta kaip prie megztuko. Švelnus ir geras, o svarbiausia - ryžutis. Nu ir už tokių pečių saugiai visai jaustis galima:) Ech...



Lapė




Sekmadienio skaitiniai. Sušukuotas savaitgalis

Du savaitgaliai. Tiek užtruko pertraukėlė, pakol Lapė vėl nori rašyti sekmadienio skaitinius. Jei darbelis nėra gyvybiškai svarbus ar nuo to nepriklauso kažkieno kito gerovė, manau, kad būtina tai atidėti tam laikui, kai atsiras neįtikėtinas noras vėl kažką daryti. Gyvenimo kokybė baisiai svarbus dalykėlis ir ja reikia rūpintis. Kitą kartą gal nieko ir neatsitiks, jei paliksi savo pareigėles pagulėti kur nors stalčiuje, o susitvarkysi vidines lentynėles.


Tai gal grįžtam prie tradicinių reikaliukų?
Savaitės gėrybė – sunkus, juodas, bet tikrai malonus darbas „Pelenės“ parodoje vykusiame Atvirame Lietuvos kirpėjų ir grožio specialistų čempionate su šauniu kolektyvu. Komanda ir buvo ta pagrindinė savaitės gėrybėlė. Apie rengnį dar kurį laiką pakalbėsiu, jei tik jūs nieko prieš.

Aš baisi savo nuotakų išnaudotoja. Aistei vestuvių dar neiškėliau, o modeliu jau įdarbinau :D 
Saulės pieva photography nuotrauka

Saules pieva photography nuotrauka

Saulės pieva Photography nuotrauka

Saulės pieva Photography nuotrauka

Šitos moters charizma ir superbiškas stiliukas padarė man įspūdį
Saulės pieva Photography nuotrauka

Saulės pieva Photography nuotrauka

Foto: Aleksandr Semionov

Bet labai visiems padėjusiems esu dėkinga, kad geranoriškai pasirašė projektui. Šeštadienio vakaras apskritai buvo tobulas: geras oras, „Saulės pieva“ merginų kompanija, skanus vynas „Pavos“ (ir "Florence and the machine" šitos dainos http://www.youtube.com/watch?v=iWOyfLBYtuU&feature=relmfu, man atrodo, kad šitos:) remiksiukas) ir vakarienė „Mimozoje“ – ar gali būti geriau? „Vinchenso“ jau beveik gulėjom sukritusios į foteliukus, kai atėjo netikėtas supratimas, kad visgi tas gyvenimas yra gražus nors tu ką.


Nors akys merkėsi, bet toks malonus buvo nuovargis, toks geras tinginumas, švarus ir savas. Noriu tai kartoti daug kartų.
O jau blogybė savaitės, tai dieve padėk...
Gal kas užmatėt mano pasiteiravimą apie geras vietas vestuvėms Kaune ar netoli Kauno? Mane jau mažai kas vestuvių rinkoje nustebintų, bet G. Tumasonienės sodybos variantas, kai žmonės du kartus pas juos lankėsi, vieną iš jų su manimi, kai jau aptarinėjom galimybę atsivežti apvalius stalus ir beveik derinom meniu, trečią kartą jiems atvykus su avansu, ponia pareiškia, kad galgi jiems per daug bus vargo su šita švente ir darykit, ką norit... 


Aš tai jau nebesinervinu, bet vaikų gaila. Man tai tik patylėti norisi. Tarybiniai metodai yra tarybiniai metodai, kai šeimininkėlė geriau žino, kokios turi būti poros vestuvės, kas ant stalo, koks tas stalas ir t.t. Viskas ant vieno kurpaliaus...
Kitą mėnesį, su kolektyvu kalbam, gal reikėtų kokį rekomendacijų, skundų puslapį padaryti, kur ekspertai galėtų pasisakyti tam tikrais klausimais. Kolegos, noriu dar pranešti, kad pagaliau gal kitą mėnesį jau ir sezono atidarymą darom. Kaip atidarysim, toks jis ir busJ Are you in?

Lapė


2012 m. kovo 12 d., pirmadienis

Vyrukų pirmadienis: vyrukas iš mano paauglystės

Nu, labs ryts, labs ryts. Žinau, kad pasigedot:) Atsiprašau, kad jau du sekmadienius iš eilės neatsiranda Sekmadienio skaitinių, laukiu pavasarinio gaivinančio lietaus, kad jie vėl galėtų rastis. O iš tiesų tiek nusidirbu, kad galvelė tampa tuščia kaip kibiriukas, o pilstyti iš tuščio į kiaurą nėra man malonumo didelio.
Grįškim prie kur kas malonesnės temos - vyryčių:) Šiandien pristatau Jums savo paauglystės draugą Algirdą Baką. Ne tik todėl, kad jis šimtą kartų vertas būti pirmadienio vyruku, bet dar todėl, kad net būdamas kitame pasaulio krašte anas sugeba būti arčiau, kai reikia, nei kai kurie kaimynystėje gyvenantys.


Esu šen bei ten apie jį jau užsiminusi. Jis sako, kad kažkada esu padovanojusi jam knygą "Plėšikas Honceplocas". Galvą lai man nukerta, neatsimenu, nei kodėl, nei kaip, nu, bet, musiau, taip ir prasidėjo mūsų kultūringa draugystė, kuri tęsiasi iki šiol. Be to, kad mažutis yra dailutis, anas dar yra ir įdomus. Fotografuoja kietų kiečiausiai (check it out www.bakaspictures.com), viską metęs išmauna bastytis po Kiniją, nes to nori ir visai neblogai ten įsikuria. Dar groja gitara, važinėja mocu, vaikšto į kultūrinius renginius, gana smagiai rašo, kad ir su klaidomis:)


Bet gal mažiau tų kalbų, daugiau vaizdų:) O vaizdai čia kalba patys už save.





Kažkaip dar pagalvojau, kad mitai nesusikuria patys, mitus kuria realūs žmonės. Tokie kaip aš:)

Lapė

2012 m. kovo 9 d., penktadienis

Lapės sportukai. Šiek tiek seksistinis rašinėlis apie tai, kaip sekasi ruoštis Pumos pusmaratoniui:)

Viešai ištartas žodis yra galingas. Kadangi visiems gana garsiai paskelbiau, kad dar šiais metais pusę maratono įveiksiu, tai dabar tuo klausimu reikia rimtai padirbėti.  Nemeluosiu, nereguliariai, savo malonumui ir, kad jausčiau savo kūną, bėgioju veik visą gyvenimą, bet nubėgti 21 km, tai ne 10, juo labiau – ne 3… Stipriais psichikos sutrikimais nesiskundžiu J, tad  suprantu, kad tokiam vienkartiniam krūviui organizmą reikia ruošti, nes distanciją norisi prabėgti, nenukristi kur po Druskininkų pušele ir kitą dieną pavaikščioti, nes namuose lauks keturmetis Vytautas, kuris irgi jau po truputį veržiasi su mama bėgioti.

Ir štai jau beveik dvi savaitės tai darau griežtai laikydamasi Živilės Balčiūnaitės sudaryto treniruočių plano. Na gerai, nevaidinsiu kiborgo, beveik idealiai laikydamasi... Jokiais būdais nepiktnaudžiauju, nesimuliuoju, bet kai kurių dalykų tiesiog neišėjo padaryti tinkamai iš pirmo karto. Pvz., bėgant 10 km, kai jau paskutinius 5 įveikinėdama turiu greitinti tempą, vargiai tai bepadarau ir nebūtinai dėl to, kad kojytės tuo metu jau šiek tiek pinasi (nors būna, kad pinasi ir, kad pasidaro sunkios kaip puntukai), bet labiausiai mane nervina tas vis dar apledijęs Vingio parkas – jei noriu nubėgti pusę maratono gegužės 6 d ., būtų geriau, kad kojytės liktų neišsukinėtos. O kol kas, panašu, kalniukus reikėtų įveikinėti su pačiūžomis. Bet, tikiu, greitai visa tai pasikeis, nes šen bei ten jau matosi lendantys iš po sniegų kiškio kopūstai ir paukštukai kalba, kad gal jau nebe už kalnų tas pavasaris.


Šiaip, manau, kad Vilnius itin dėkingas miestas mėgstantiems bėgioti. Praktiškai nėra rajono, kur tai daryti visiškai nebūtų sąlygų. Mano Karoliniškių pašonėje gulintis parkas – idealus. Nors kitoje pusėje augantis pušynėlis man irgi patinka, bet žiemos metu ten bėgiodama nesijaučiu saugiai, turiu pasakyti, kad individai su ilgais ploščiais ir kitokio plauko iškrypėliai manęs nežavi... O Vingio parkas... Aš vis dar menu tas paauglystės dienas, kai pirmą kartą čia dalyvavau respublikinio lygio varžybose. Nebeatsimenu distancijos, o ir šiaip tas pirmas pasirodymas nebuvo labai jau įspūdingas...J Užtat dabar vietiniai parko bėgikai jau pradeda su manimi po truputį sveikintis. Tik, kad mano treniruočių laikas ne visai stabilus, nes turiu galimybę bėgti tik tada, kai pasirūpinu visomis nuotakomis, tai tų naujų draugų nėra daug, nėra daug. Bet, moterys, kad jūs žinotumėt, kiek vyrų išbėga į parką tik pasibaigus darbo dienai... Ir beveik visi su tamprėmis J...

Ką reikėtų žinoti paprastai moterytei kaip aš prieš pradedant bėgioti? Jei tikrai nekenčiat bėgiojimo – tada to ir nedarykit, nors, dievas mato, nesuprasit kokį malonumą prarandat. Ilgoms distancijoms bėgioti reikalinga stipri vidinė motyvacija. Pirmus du kilometrus įmanoma įveikti iš inercijos, visiems kitiems reikės bent minimalių pastangų, tad svarbu žinoti, kodėl tai darot, o priežastys gali būti kuo įvairiausios: pravėdinti smegenis, kad grįžus prie darbo stalo galima būtų vėl produktyviai dirbti, numesti tiek ir tiek svorio, treniruoti organizmą siekiant tam tikrų rezultatų sportinėse varžybose ir t.t., ir pan. Prieš leisdamiesi į ilgus bėgimus pasirūpinkite tinkama bėgimo apranga, o ypač avalyne, jos dydžiu. Per maža avalynė traumuoja kojų pirštus ir nagus, kuriems nukritus vasaros metu ne itin malonus jausmas, patikėkit. Jau nekalbu apie pedikiūrą... Visi kiti rūbai taip pat turi būti patogūs, iš kvėpuojančių medžiagų, esant šaltesniam orui su nuo prakaitėlio šlapia nugara ilgai lauke būti nepatartina – suries į ragą. Ir gražūs, ir gražūs rūbeliai turi būti, nes gi, sakau, tų bėgiojančių vyrų tiek...J
Na ir pirmo savo rašinėlio apie pasiruošimą Pumos pusmaratoniui pabaigai noriu jums pateikti vaizdinės medžiagos, susijusios su pagrindine priežastimi, kodėl tai darau.


Čia - mano bičiuliai Eglė Šimkevičiūtė ir Aurimas Kulvelis, visai neseniai sudalyvavę trečiame paplūdymio pusmaratonyje Nha Trang (čia toks miestas centriniame Vietname). Ar matot tuos laimingus veidus? Kiekvieno, įveikusio bet kokio ilgio distanciją veidelis būna lygiai toks pats, nes sporto renginiai yra šventė. Tau pačiam ir visiems susirinkusiems.
Tai ką, iki susitikimo Vingio parke tiems, kas gyvena Vilniuje, o su visais kitais pasimatysim Druskininkuose. Iki. Lekiu įvekti savo 10 km.


Victor Morozov - special thanks for amazing photos you captured:***

Lapė

2012 m. kovo 7 d., trečiadienis

Būti Moterimi

Tarptautinę moters dieną švenčiu kiekvienais metais jau nuo sunkiai atmenamų laikų. Klasiokės paliudys -  būdavo organizuojamas specialus šventinis "banketas" išskirtinai mergaitiškai kompanijai:)  Vėliau tiesiog leisdavau sau tą dieną atsipalaiduoti ir rinkdavau tulpes... 
Niekas neleis sumeluoti, visos esam stiprios, esam gražios, protingos, išradingos, rūpestingos, veržlios ir ambicingos, mums realiai nėra kliūčių siekti savų tikslų, nes gi procesas yra įdomiausias, bet... nieko taip šiandien nenoriu, tik, kad tokia proga kas nors man leistų tikrai pasijusti MOTERIMI su visais PMS'ais, dramomis, perdėtu jautrumu, nevaldomomis emocijomis, kitoniškumu ir mano laisve. Nors šitą dieną galėtų būti lengva būti Moterimi:)

Kaip sakant, jei kalbam atvirai, tai atvirai:)
Foto: Saulės pieva Photography
Stilius: Liutauras Salasevičius

Ta proga, kad čia mane toks įkvėpimas apėmė, skelbiu konkursą. Siunčiat moterišką (galit interpretuoti šią temą, kaip tik Jums norisi) foto (būtina nurodyti autorių) ir aprašymą, ką Jums reiškia būti moterimi e.paštu laura@lapesvestuves.lt. Aš sukuriu albumą, visi balsuojam, o vakare aš išrenku nugalėtoją, kuriai įteiksiu šios šventės proga šiek tiek burbuliukų. Jei švęsti šventę, tai švęsti:) Kaip žinia, kartais prizų mėgstu įsteigti ir daugiau:)

Lapė